教えて!離乳食のコツ

始めの頃は、わからないことがたくさん。
そこで、月齢別の離乳食の基本や、役立つ情報をまとめました。

月齢別にみる離乳食

9~11ヵ月頃

※月齢はあくまでも目安で、個人差があります。

赤ちゃんの様子
  • ・つかまり立ちやつたい歩きができるようになります。
  • ・「アーアー」「まんま」などの言葉が出始めます。
  • ・前歯がだんだん増えてきます。
そろそろ歯ごたえのあるものを、噛んで食べます。
歯ぐきを使って、カミカミの練習をします。
やわらかすぎても固すぎても、丸飲みの原因になります。
1日3回の食事のリズムを大切に、家族で食事をたのしみましょう。

離乳食の進め方

調理のポイント
  1. 1. 食材の固さはバナナくらいを目安に
  2. 2. 手づかみ食べがしやすい調理
  3. 3. 大人の食事を薄めの味付けにするととり分けも可能に

献立のポイント

献立の栄養バランスについて
  1. 1. 3回食の、栄養バランスを考えて
  2. 2. 鉄が不足しやすいので赤身魚、レバーなどもとり入れて
  3. 3. 彩りのよい料理で食欲を引き出そう
食事支援のポイント

赤ちゃんの意思で
選べる食事の配慮を

自分から手を出して食べようとするので、一品ずつではなく、赤ちゃん用の食事は全部揃えてトレーなどにのせて出します。自分の意思で食べるようにしていくと、食べる意欲が育ちます。

手づかみ食べを充分に

いろいろな食べものの形や感触を手指で確かめ、覚えていきます。
自ら手にとって口に運ぶようになるので、ごはんはおにぎりに、野菜はスティック状にしてゆでるなど、手づかみ食べしやすいように工夫します。前歯で自分の一口に合った量を噛みとる練習にもなります。

赤ちゃんの食べる姿勢を確認

自ら食べる動きが始まるので、赤ちゃんの手がテーブルに届き、足の裏が床や補助板につき、やや前傾した姿勢がとれるようにイスをセットします。

食べものの固さを確認

まだ固いものを自分の力ですりつぶして食べることはできません。口から食べものを出すときは固すぎるという理由が多いので、確認してみましょう。

9~11ヵ月頃

  • 9ヵ月頃からのベビーフード
  • ベビーフードを使った離乳食レシピ・献立

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