バジルチキントースト

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写真:バジルチキントースト

サラダチキンとトーストスプレッドでかんたんに本格的おつまみができます。 バジルとにんにくの香りが、お酒のおつまみにもぴったりです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 256kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

フランスパン 1/4本 70g
サラダチキン 60g
ピザ用チーズ 30g
黒こしょう 適量
ヴェルデ バジルトーストスプレッド 適量

作り方

1フランスパンは厚さ1.5cmに切る。

2サラダチキンは食べやすい大きさにさき、ボウルに入れ、トーストスプレッドを加えて和える。 

3①に②、ピザ用チーズの順にのせる。

4オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、③をのせて焼き、黒こしょうをふる。

調理のポイント

トーストスプレッドの使用量はフランスパン1枚当たり4gが目安です。
4gはパッケージの矢印約2本分です。
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 256kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 12.9g
炭水化物 20.7g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 0g

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