忙しい朝でも、片手でさっと使えるSpoon Freeで手軽にブルーベリーヨーグルトを楽しめます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 98kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 1カップ | 210g | |
|---|---|---|---|
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ ブルーベリー | 大さじ2 |
作り方
1器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、スプレッドをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 98kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 13.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
