- 調理時間 5分
- エネルギー 364kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切り） | ||
|---|---|---|---|
| クリームチーズ | 100ｇ | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 適量 |
作り方
1クリームチーズは器に入れ、ラップをかけてレンジ（６００Ｗ）で
約３０秒加熱する。
2食パンに①とジャムをのせる。
調理のポイント
お好みのジャムでおたのしみください。
焼いた食パンでもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 364kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 19.2g |
| 炭水化物 | 37.2g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
