- 調理時間 5分
- エネルギー 255kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切り） | ||
|---|---|---|---|
| 甘栗 | 40ｇ | ||
| アヲハタ ５５ イチジク | 大さじ3 |
作り方
1甘栗は粗く刻み、ジャムと混ぜ合わせる。
2食パンを４等分に切り、①をのせる。
調理のポイント
ジャムの量は、お好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 255kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.7g |
| 脂質 | 2.9g |
| 炭水化物 | 50.6g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 0g |
