ちくわに具だくさんタルタルをぬり、オーブントースターで焼いただけのかんたんメニューです。おつまみにもおすすめです
- 調理時間 10分
- エネルギー 69kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 9g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料（2人分）
| ちくわ | 2本（小） | 60g | |
|---|---|---|---|
| ミニトマト | 2個 | 18g | |
| キユーピー 具だくさんタルタル | 適量 |
作り方
1ちくわは長さ半分、縦半分に切る。
2ミニトマトは半分に切る。
3①にタルタルソースをぬり、オーブントースターで焼く。
4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
焼かずにそのままでもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 69kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 5.8g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 9g |
