バジルマヨのアボカドディップ

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 186kcal
  • 食塩相当量 0.9g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

アボカド 1/2個 70g
フランスパン 1/4本 65g
キユーピー Italiante バジルソース 適量
キユーピー ハーフ 適量

作り方

1アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって
2つに分ける。種を除いたくぼみにバジルソースとキユーピーハーフを
1:1で入れ、フォークでかき混ぜる。

2器に1と薄く切ったフランスパンを盛りつける。

調理のポイント

アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりな
メニューです。
クラッカーにぬってもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 186kcal
たんぱく質 4.1g
脂質 10.1g
炭水化物 21.1g
食塩相当量 0.9g
野菜摂取量 0g

アボカドを活用しよう

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