- 調理時間 20分
- エネルギー 352kcal
- 食塩相当量 3g
- 野菜摂取量 18g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ピザクラスト | 1枚 | 70g | |
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ミニトマト | 4個 | 36g | |
シーフードミックス | 100g | ||
ピザ用チーズ | 適量 | ||
キユーピー Italiante バジルソース | 適量 |
作り方
1シーフードミックスは袋の表示通りに解凍する。
ミニトマトは半分に切る。
2ピザクラストにバジルソースをぬり、①をのせてピザ用チーズをかけ、さらに
バジルソースをかける。
3②をオーブントースターで約10分焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 352kcal |
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たんぱく質 | 14.2g |
脂質 | 22.4g |
炭水化物 | 21.8g |
食塩相当量 | 3g |
野菜摂取量 | 18g |