- 調理時間 5分
（冷やす時間は除く） - エネルギー 418kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ベーグル | 2個 | 200g | |
|---|---|---|---|
| パイナップル | 80ｇ | ||
| クリームチーズ | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ３種のフルーツ（リンゴ・イチゴ・ブドウ） | 大さじ3 |
作り方
1ベーグルは厚さ半分に切る。
2パイナップルは厚さ５ｍｍに切る。
3①にクリームチーズをぬり、②とジャムをはさみ、冷蔵庫で約５分冷やして
半分に切る。
調理のポイント
パイナップルは缶詰を使用してもおいしく召しあがれます。
前日の夜に作って、冷蔵庫で冷やしておくと、朝食としてより手軽に召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 418kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 8.7g |
| 炭水化物 | 73.6g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
