ハムとチーズのママレードパン

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写真:ハムとチーズのママレードパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 263kcal
  • 食塩相当量 1.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
ハム 2枚 30g
スライスチーズ 2枚 36g
アヲハタ カロリーハーフ オレンジママレード 適量

作り方

1食パンにジャムをぬり、スライスチーズ、ハムの順にのせる。

2①をオーブントースターでスライスチーズが溶けるまで焼く。

調理のポイント

ハムの塩気とオレンジママレードの酸味と甘みがよく合います。

栄養成分(1人分)

エネルギー 263kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 9.4g
炭水化物 36.4g
食塩相当量 1.7g
野菜摂取量 0g

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