ハムとチーズのママレードパン

写真:ハムとチーズのママレードパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 263kcal
  • 食塩相当量 1.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
ハム 2枚 30g
スライスチーズ 2枚 36g
アヲハタ カロリーハーフ オレンジママレード 適量

作り方

1食パンにジャムをぬり、スライスチーズ、ハムの順にのせる。

21をオーブントースターでスライスチーズが溶けるまで焼く。

調理のポイント

ハムの塩気とオレンジママレードの酸味と甘みがよく合います。

栄養成分(1人分)

エネルギー 263kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 9.4g
炭水化物 36.4g
食塩相当量 1.7g
野菜摂取量 0g

食パンを活用しよう

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