オレンジママレードとハムのロールパン

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写真:オレンジママレードとハムのロールパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 218kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

作り方

1ラップの上に食パンをのせ、ジャムとマスタードをぬり、ハムをのせて巻き、半分に切る。

調理のポイント

巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 218kcal
たんぱく質 8.6g
脂質 5.3g
炭水化物 40.8g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 0g

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