- 調理時間 10分
- エネルギー 521kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 25g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 150ｇ | ||
|---|---|---|---|
| ベビーリーフ | 適量 | ||
| 豆腐ハンバーグ（市販品） | 1個 | 150g | |
| サラダクラブ １０種ミックス（豆と穀物） | 1袋 | 40g |
作り方
1ご飯に１０種ミックスを加え混ぜ合わせる。
2器に①を盛りつけ、ベビーリーフと添付のたれをかけた豆腐ハンバーグを添える。
調理のポイント
野菜や豆腐を使用したヘルシーなワンプレートです。
付け合わせの野菜はお好みのものを使用してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 521kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.5g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 80.8g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 25g |
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