ドレッシングで!コーンとかにかまのレモンごはん

写真:ドレッシングで!コーンとかにかまのレモンごはん

写真は1人分です

温かいごはんにドレッシングを混ぜるだけ!レモンの風味のさわやかなドレッシングでさっぱりいただけます。コーンとかにかまの彩りがきれいなかんたんにできる一品です。

  • 調理時間 10分
    (炊く時間は除く)
  • エネルギー 325kcal
  • 食塩相当量 1.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(4人分)

2合(180cc)
かに風味かまぼこ 4本 44g
キユーピー レモンドレッシング 大さじ6
サラダクラブ 北海道コーン(ホール) 1袋 100g

作り方

1米はといで2合の目盛りより少なめに水を入れて炊く。

2①が炊きあがったら、ドレッシングを入れて混ぜ、長さ4等分に切ったかに風味かまぼことコーンを加えて混ぜ合わせる。

栄養成分(1人分)

エネルギー 325kcal
たんぱく質 6.7g
脂質 3.3g
炭水化物 64.2g
食塩相当量 1.2g
野菜摂取量 0g

米を活用しよう

その他米飯のレシピ

キユーピー レモンドレッシングを使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー

次の検索ワードから探す