はちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。雑穀の食感がアクセントになっています。
- 調理時間 5分
- エネルギー 360kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(1人分)
食パン | 1枚(6枚切) | ||
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はちみつ | 大さじ1 | ||
サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物) | 1/2袋(20g) | ||
キユーピー マヨネーズ | 適量 |
作り方
1食パンにはちみつを塗り、10種ミックスをのせて、マヨネーズで網目状に線描きをする。
2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理のポイント
マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 360kcal |
---|---|
たんぱく質 | 7.9g |
脂質 | 14.3g |
炭水化物 | 51.7g |
食塩相当量 | 1.1g |
野菜摂取量 | 0g |