雑穀入りハニーマヨトースト

はちみつの甘みと焼いたマヨネーズの香ばしさがたのしめるトーストです。雑穀の食感がアクセントになっています。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 357kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

食パン 1枚(6枚切)
はちみつ 大さじ1
サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物) 1/2袋(20g)
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1食パンにはちみつを塗り、10種ミックスをのせて、マヨネーズで網目状に線描きをする。

21をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。

調理のポイント

マヨネーズの使用量の目安は大さじ1杯です。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
熱くなりますので、少し冷ましてから取り出してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 357kcal
たんぱく質 7.6g
脂質 14.2g
炭水化物 51.1g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 0g

食パンを活用しよう

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