- 調理時間 10分
- エネルギー 98kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 7g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| サラダほうれん草 | 1株 | 14g | |
|---|---|---|---|
| りんご | 1/4個 | 53g | |
| ハム | 2枚 | 30g | |
| キユーピー クリーミィ野菜ドレッシング（キャロット＆オニオン） | 適量 |
作り方
1サラダほうれん草は食べやすい長さに切る。りんごひと口大の乱切りにする。
2ハムは半分に切り丸める。
3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理のポイント
ハムの塩気とりんごの甘味がドレッシングとよく合います。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 98kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 6.8g |
| 炭水化物 | 7g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 7g |
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