バナナのホットジャムソース

写真:バナナのホットジャムソース

バナナをソテーするだけでできるかんたんなデザートです。 そのままはもちろんホットケーキやフレンチトーストにのせてもおいしいです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 208kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

バナナ 2本 180g
バター 大さじ2
ミント 適量
アヲハタ 55 オレンジママレード 適量

作り方

1バナナは皮をむき、斜め半分に切る。

2フライパンにバターとジャムを入れて火にかけ、①を入れしんなりするまで炒める。

3器に②を盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

お好みで、白ワインを少々加えてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 208kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 10.7g
炭水化物 28.5g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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