バナナのホットジャムソース

写真:バナナのホットジャムソース

バナナをソテーするだけでできるかんたんなデザートです。 そのままはもちろんホットケーキやフレンチトーストにのせてもおいしいです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 208kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

バナナ 2本 180g
バター 大さじ2
ミント 適量
アヲハタ 55 オレンジママレード 適量

作り方

1バナナは皮をむき、斜め半分に切る。

2フライパンにバターとジャムを入れて火にかけ、1を入れしんなりするまで炒める。

3器に2を盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

お好みで、白ワインを少々加えてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 208kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 10.7g
炭水化物 28.5g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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