サクサク!ハニーマヨラスク

食パンをレンジで加熱して、炒めるだけでできる、かんたんラスクです。はちみつとマヨネーズの甘じょっぱさがくせになる一品です。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 286kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 1枚(8枚切)
アーモンド 10粒 14g
くるみ 5個 15g
はちみつ 大さじ1
キユーピー マヨネーズ 大さじ2

作り方

1食パンは1.5cmの角切りにする。

2耐熱容器にクッキングペーパーを敷き、1を並べ、レンジ(500W)で約1分加熱し、一度取り出して
混ぜ、様子を見ながら約1分加熱する。

3フライパンにはちみつを入れて熱し、マヨネーズを加える。マヨネーズが溶け始めたら、2を加えて
こんがりと焼き色がつくまで炒める。

43にアーモンドとくるみを加えてからめ、オーブンペーパーに広げて冷ます。

調理のポイント

レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 286kcal
たんぱく質 5g
脂質 21g
炭水化物 21.7g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 0g

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