ミートソースにミックスビーンズを混ぜただけでできる、お手軽メニューです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 275kcal
- 食塩相当量 2.9g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| フランスパン | 4枚 | 60g | |
|---|---|---|---|
| タバスコ | 適量 | ||
| チリパウダー | 適量 | ||
| キユーピー ミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て | 1袋（255ｇ） | ||
| サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆 | 1袋 | 50g |
作り方
1パスタソースは袋の底面を十分に広げて、封を切らずに必ず立ててレンジの中央におき、レンジ（５００Ｗ）で約１分１０秒加熱する。
2①にミックスビーンズを加え、タバスコとチリパウダーを混ぜる。
3器に②を盛りつけ、オーブントースターで焼いたフランスパンを添える。
調理のポイント
パンやトルティーヤチップスにつけておたのしみください。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 275kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.5g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 41.3g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
| 野菜摂取量 | 0g |
