具だくさんなタルタルソースをはんぺんの中に入れて焼いた、かんたんにできるおつまみです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 109kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| はんぺん | 1枚 | 100g | |
|---|---|---|---|
| キユーピー 具だくさんタルタル | 大さじ3 |
作り方
1はんぺんは斜め半分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、タルタルソースを入れる。
2オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、①をのせて、あたためておいたオーブントースターでこんがりと色づくまで焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
オーブントースターは予熱をしておきましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 109kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.1g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 8.6g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
