テリヤキチキン SUSHI RICE マヨネーズがけ

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写真:テリヤキチキン SUSHI RICE マヨネーズがけ

写真は1人分です

キユーピー マヨネーズ発売100周年を記念したキッチンカーイベント「World Mayo Kitchen」で提供したメニューです。酢飯の上に照り焼きチキンをのせ、マヨネーズをたっぷりかけたニュージーランド風の寿司です。さっぱりしながらもボリューム満点の一品です。

  • 調理時間 20分
    (漬ける時間は除く)
  • エネルギー 629kcal
  • 食塩相当量 1.6g
  • 野菜摂取量 3g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

酢飯 2杯(茶碗) 300g
鶏もも肉 1枚 250g
小ねぎ 3本 6g
白ごま 適量
サラダ油 小さじ1
A しょうゆ 小さじ2
A 小さじ1
A 砂糖(上白糖) 小さじ1・1/2
A 顆粒和風だし 小さじ1/3
キユーピー マヨネーズ 大さじ2

作り方

1鶏もも肉はひと口大に切り、混ぜ合わせたAに約5分漬ける。

2フライパンに油をひいて熱し、①を皮がパリッとするまで両面をこんがりと焼く。

3器に酢飯を盛り、②をのせマヨネーズで線描きをし、小口切りにした小ねぎ、白ごまをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 629kcal
たんぱく質 27g
脂質 32.3g
炭水化物 8.6g
食塩相当量 1.6g
野菜摂取量 3g

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素材について 鶏肉の基本情報

日本では流通している鶏肉の9割以上が「ブロイラー」で、他には「地鶏」「銘柄鶏」があります。

「ブロイラー」

ブロイラーは「若鶏」として販売されています。ブロイラーは品種名ではなく、成長が早く、肉づきが良くなるように改良された肉用若鶏の総称です。肉質は柔らかくジューシーで鶏肉料理全般に使われています。

「地鶏」

地鶏は、在来種の血を半分以上受け継ぎ、特定飼育方法で育てられるなど、日本農林規格(JAS)によって決められた4つの条件をクリアした鶏で、肉がしまって味が濃厚です。名古屋コーチン、さつま地鶏、比内地鶏などがあり、炭火焼や鍋料理、焼き鳥や炊き込みご飯、ソテー、煮込み料理など様々な調理法で地鶏のうまみやコクが味わえます。

「銘柄鶏」

銘柄鶏は、飼料や飼育期間を工夫し、おいしさを求めた鶏で、「大山どり」「南部どり」「ハーブ赤鶏」などがあります。精肉店やスーパーに並んでいるので、地鶏よりも手に入りやすく、若鳥同様様々な料理に使え、ワンランク上のおいしさが楽しめます。

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