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オーブントースターでかんたん!鮭のマヨネーズ焼き

  • 調理時間5分
  • エネルギー309kcal
  • 食塩相当量1.9g
  • 野菜摂取量80g

オーブントースターでかんたん!鮭のマヨネーズ焼き 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
  • オーブントースターの加熱時間は除く
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旬の鮭が、マヨネーズのコクでおいしくいただけます。

材料2人分

材料 分量
  鮭(甘塩) 2切れ 180g
  ぶなしめじ 1/2パック 51g
  赤パプリカ 1/2個 80g
  黄パプリカ 1/2個 80g
  キユーピー マヨネーズ 適量  

作り方

1. ぶなしめじは小房に分ける。赤・黄パプリカは薄切りにする。
2. アルミホイルを2枚重ね、鮭、1の半量をのせ、マヨネーズをしぼる。同様にもう一つ作る。
3. オーブントースターで約10分焼く。
調理のポイント
オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは2枚重ねてください。
オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
加熱前は野菜が多く感じますが、加熱することで、しんなりします。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
309kcal 21.9g 21.5g 7g (1.9g)

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