ジャムdeくま

写真:ジャムdeくま

ママレードを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 133kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
キウイフルーツ 適量
レーズン 3粒 2g
アヲハタ 55 オレンジママレード 適量

作り方

1キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにする。

2器にヨーグルトを盛りつけ、ママレードでくまの顔を描く。

32に少量のヨーグルトをのせて鼻と耳の部分を描く。

43にレーズンで目と鼻をつけ、まわりに1を飾る。

調理のポイント

ヨーグルトを水切りすると、細かな線や点が描きやすくなります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 133kcal
たんぱく質 4g
脂質 3.1g
炭水化物 22.5g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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