ジャムdeくま

写真:ジャムdeくま

ママレードを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 133kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
キウイフルーツ 適量
レーズン 3粒 2g
アヲハタ 55 オレンジママレード 適量

作り方

1キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにする。

2器にヨーグルトを盛りつけ、ママレードでくまの顔を描く。

3②に少量のヨーグルトをのせて鼻と耳の部分を描く。

4③にレーズンで目と鼻をつけ、まわりに①を飾る。

調理のポイント

ヨーグルトを水切りすると、細かな線や点が描きやすくなります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 133kcal
たんぱく質 4g
脂質 3.1g
炭水化物 22.5g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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