ジャムde宇宙

写真:ジャムde宇宙

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 167kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

作り方

1ヨーグルトにまるごと果実 ブルーベリーを混ぜ合わせる。

21の右側にまるごと果実 マンゴーで丸を描き、ヨーグルトで輪を描く。
左側にまるごと果実 ブルーベリーの果肉を散らす。

栄養成分(1人分)

エネルギー 167kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 3.1g
炭水化物 31.3g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

ヨーグルトを活用しよう

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