まるごと果実 いちごをギリシャヨーグルトに混ぜて、マシュマロとチョコスプレーをトッピングして凍らせたヨーグルトバークです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 178kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ギリシャヨーグルト | 100g | ||
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マシュマロ | 適量 | ||
チョコスプレー | 適量 | ||
アヲハタ まるごと果実 いちご | 150g |
作り方
1バットにギリシャヨーグルトとまるごと果実 いちごを入れ、
マーブル状になるように軽く混ぜる。
2①にマシュマロをバランスよくのせ、チョコスプレーを散らし、冷凍庫で約3時間凍らせる。
3③が凍ったら冷凍庫から取り出し、食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 178kcal |
---|---|
たんぱく質 | 5.5g |
脂質 | 3g |
炭水化物 | 32.3g |
食塩相当量 | 0.1g |
野菜摂取量 | 0g |