まるごと果実 いちごを使って、かんたんにフルーツサンドが作れます。 甘酸っぱいいちごとホイップクリームがよく合います。
- 調理時間 10分
(冷やす時間は除く) - エネルギー 441kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
食パン | 4枚(8枚切) | ||
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ホイップクリーム | 60g | ||
アヲハタ まるごと果実 いちご | 120g |
作り方
1食パン1枚に、ホイップクリームとまるごと果実を半量ずつのせ、もう1枚の食パンではさむ。
同様にもう1つ作る。
2①をラップでしっかりと包み、冷蔵庫で約1時間冷やし、ラップごと半分に切る。
調理のポイント
まるごと果実 マンゴーや、白桃などでもたのしめます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 441kcal |
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たんぱく質 | 10.6g |
脂質 | 14.9g |
炭水化物 | 66.2g |
食塩相当量 | 1.4g |
野菜摂取量 | 0g |