写真は１人分です
塩を加えることでジャムの甘さが引き立ちます。暑い日の水分や塩分補給にもおすすめです。
- 調理時間 5分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 129kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 水 | 100ｍｌ | ||
|---|---|---|---|
| 塩 | 0.3ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ オレンジママレード | 150g |
作り方
1耐冷のジッパーつき食品用保存袋にジャム、水、塩を入れて混ぜ合わせる。平らにした状態で冷凍庫で約３時間冷やし固める。
2①を冷凍庫から取り出し、もんで器に盛りつけ、ミントをのせる。
調理のポイント
ジャムの量はお好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 129kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 32.1g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 1g |
