写真は１人分です
スプレッドを使ってかんたんにおもちのアレンジができます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 370kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| もち | 4個（切れ） | 220g | |
|---|---|---|---|
| のり | 1/2枚 | 2g | |
| ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 30ｇ |
作り方
1耐熱容器にもちを入れ、もちがかくれる程度の水（分量外）を加える。レンジ（６００Ｗ）でもち全体が膨らむまで約３分加熱し、水気をきる。
2①をボウルに入れてスプレッドをからめて、４等分に切ったのりをまく。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 370kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.1g |
| 脂質 | 13.5g |
| 炭水化物 | 57.6g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
