のり明太トースト

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写真:のり明太トースト

明太トーストがかんたんに作れます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 258kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
刻みのり 適量
ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド 適量

作り方

1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。

2①をオーブントースターの中皿にのせて焼く。

調理のポイント

トーストスプレッドの使用量は食パン1枚当たり12gが目安です。
12gはパッケージの矢印約6本分です。
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 258kcal
たんぱく質 6.2g
脂質 12.9g
炭水化物 29.5g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 0g

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