- 調理時間 5分
- エネルギー 236kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
食パン | 2枚(6枚切り) | ||
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刻みのり | 適量 | ||
ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 20g |
作り方
1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。
21をオーブントースターの中皿にのせて焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 236kcal |
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たんぱく質 | 6.2g |
脂質 | 10.3g |
炭水化物 | 29.9g |
食塩相当量 | 1g |
野菜摂取量 | 0g |