- 調理時間 5分
- エネルギー 236kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切り） | ||
|---|---|---|---|
| 刻みのり | 適量 | ||
| ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 20ｇ |
作り方
1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。
2１をオーブントースターの中皿にのせて焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 236kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 29.9g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
