のり明太トースト

写真:のり明太トースト

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 236kcal
  • 食塩相当量 1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
刻みのり 適量
ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド 20g

作り方

1食パンにスプレッドをぬり、刻みのりをのせる。

21をオーブントースターの中皿にのせて焼く。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 236kcal
たんぱく質 6.2g
脂質 10.3g
炭水化物 29.9g
食塩相当量 1g
野菜摂取量 0g

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