ガーリックトーストをのせたサラダです。ボリュームがあり夕食にもおすすめです。
- 調理時間 15分
- エネルギー 282kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 77g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 1枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| サラダクラブ お家で作るごちそうサラダ イタリアンサラダ用 | 1袋 | 100g | |
| ミニトマト | 6個 | 54g | |
| アボカド | 1/2個 | 70g | |
| 生ハム | 4枚 | 20g | |
| ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド | 12ｇ | ||
| キユーピー シーザーサラダドレッシング | 適量 |
作り方
1食パンにスプレッドをぬり、オーブントースターの中皿にのせてこんがりと焼き、２０等分に切る。
2ミニトマトは半分に切る。アボカドは１ｃｍの角切りにする。生ハムは１ｃｍ角に切る。
3器にイタリアンサラダ用を盛りつけ、①と②をのせ、ドレッシングをかける。
調理のポイント
トーストスプレッドの使用量は食パン１枚当たり１２ｇが目安です。１２ｇはパッケージの矢印約６本分です。
オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 282kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 20g |
| 炭水化物 | 20.4g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 77g |
