- 調理時間 15分
（冷やす時間は除く） - エネルギー 211kcal
- 食塩相当量 1.8g
- 野菜摂取量 43g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 枝豆 | 150ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 牛乳 | 200ｍｌ | ||
| 小ねぎ | 適量 | ||
| 水 | 200ｍｌ | ||
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| キユーピー３分クッキング 野菜をたべよう！ チャウダーの素 | 1袋（30ｇ） |
作り方
1枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、さやから取り出す。
2ミキサーに①、牛乳、水、チャウダーの素を入れ、塩・こしょうをして
約２分混ぜる。
3器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理のポイント
小ねぎの代わりに、パセリでもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 211kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10g |
| 脂質 | 12.8g |
| 炭水化物 | 14g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 野菜摂取量 | 43g |
