ぎょうざの皮にコーンやツナをのせて焼くだけのかんたんにできる一品です。 おつまみはもちろん、お子様のおやつにもおすすめです。
- 調理時間 15分
- エネルギー 70kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（12個分）
| ぎょうざの皮 | 12枚 | 60g | |
|---|---|---|---|
| パセリ | 適量 | ||
| ピザ用チーズ | 適量 | ||
| A | トマトケチャップ | 大さじ2 | |
| A | キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 | |
| サラダクラブ ライトツナ（フレーク） | 1袋（80ｇ） | ||
| サラダクラブ 北海道コーン（ホール） | 1袋（50ｇ） |
作り方
1Ａを混ぜ合わせておく。
2ぎょうざの皮に①をぬり、ツナ、コーン、ピザ用チーズをのせる。
3ホットプレートを中温にして②をのせ、焼き上がったら器に盛りつけ、小さくちぎったパセリを散らす。
調理のポイント
ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。
ホットプレートの代わりにフライパンで焼くこともできます。
栄養成分（1個分）
| エネルギー | 70kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 4.4g |
| 炭水化物 | 4.3g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
