ジャムラテ 3種

写真:ジャムラテ 3種

牛乳が苦手なお子さまでもおやつ感覚で飲んでいただけます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 206kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

作り方

1牛乳(200ml)にそれぞれのジャムを加えて、混ぜ合わせる。

調理のポイント

よく混ぜてお召しあがりください。
プレーンヨーグルトを大さじ1ずつ加えると、さっぱりとした味わいになります。
ジャムの量はお好みで調整してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 206kcal
たんぱく質 7.1g
脂質 8g
炭水化物 26.3g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

牛乳を活用しよう

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