じゃこマヨごはん

写真:じゃこマヨごはん

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 424kcal
  • 食塩相当量 1.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ご飯 300g
ちりめんじゃこ 40g
刻みのり 適量
キユーピー マヨネーズ 大さじ2

作り方

1ちりめんじゃことマヨネーズをまぜる。

2器にご飯を入れ、1と刻みのりをのせる。

調理のポイント

マヨネーズの量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 424kcal
たんぱく質 17.6g
脂質 12.9g
炭水化物 56.4g
食塩相当量 1.2g
野菜摂取量 0g

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