しらすトースト

写真:しらすトースト

しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばしい一品です。朝食やおつまみとしてもおすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 226kcal
  • 食塩相当量 1.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

食パン 1枚(6枚切)
しらす干し 20g
刻みのり 適量
キユーピー エッグケア(卵不使用) 線描き 7g

作り方

1食パンに、しらす干しをのせ、エッグケアで線描きをし、オーブントースターで焼く。

22に刻みのりを散らす。

調理のポイント

使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 226kcal
たんぱく質 10.7g
脂質 7.7g
炭水化物 28.7g
食塩相当量 1.8g
野菜摂取量 0g

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