しらすトースト

写真:しらすトースト

しらすの塩味とや焼いたエッグケアが香ばしい一品です。朝食やおつまみとしてもおすすめです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 226kcal
  • 食塩相当量 1.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

食パン 1枚(6枚切)
しらす干し 20g
刻みのり 適量
キユーピー エッグケア(卵不使用) 線描き 7g

作り方

1食パンに、しらす干しをのせ、エッグケアで線描きをし、オーブントースターで焼く。

2②に刻みのりを散らす。

調理のポイント

使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 226kcal
たんぱく質 10.7g
脂質 7.7g
炭水化物 28.7g
食塩相当量 1.8g
野菜摂取量 0g

このレシピに使われている商品

しらす干し・ちりめんじゃこを活用しよう

食パン・食卓パンのレシピ

キユーピー エッグケア(卵不使用)を使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー

次の検索ワードから探す