鮭のおにぎり

写真:鮭のおにぎり

写真は1人分です

エッグケアで和えた鮭フレークがたっぷ入ったおにぎりです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 399kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ご飯 400g
のり 1枚 3g
A 鮭フレーク 大さじ6
A キユーピー エッグケア(卵不使用) 大さじ2

作り方

1ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。

2ご飯1/4量に1の1/8量入れて具にし、三角ににぎる。まわりに1/4枚に切ったのりを巻き、
てっぺんに1の1/8量をのせる。同様にもう3個作る。

調理のポイント

使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。
エッグケアの量はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 399kcal
たんぱく質 8.4g
脂質 6g
炭水化物 75.1g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 0g

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