プチトマトとチーズのリンゴトースト

写真:プチトマトとチーズのリンゴトースト

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 286kcal
  • 食塩相当量 1.3g
  • 野菜摂取量 36g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
プチトマト 8個 72g
ピザ用チーズ 適量
アヲハタ 55 リンゴ 大さじ3

作り方

1プチトマトは4等分の輪切りにする。

2食パンに①とピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。

3器に②を半分に切って盛りつけ、ジャムをのせる。

調理のポイント

お好みでこしょうをかけてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 286kcal
たんぱく質 10.6g
脂質 7.9g
炭水化物 42.9g
食塩相当量 1.3g
野菜摂取量 36g

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