- 調理時間 5分
- エネルギー 286kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 36g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| ミニトマト | 8個 | 72g | |
| ピザ用チーズ | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ リンゴ | 大さじ3 |
作り方
1ミニトマトは４等分の輪切りにする。
2食パンに①とピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。
3器に②を半分に切って盛りつけ、ジャムをのせる。
調理のポイント
お好みでこしょうをかけてもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 286kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.6g |
| 脂質 | 7.9g |
| 炭水化物 | 42.9g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 36g |
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