ジャムde水玉

写真:ジャムde水玉

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 86kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
アヲハタ 55 リンゴ 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 適量

作り方

1器にヨーグルトを盛りつける。

2①にジャムで水玉を描く。

栄養成分(1人分)

エネルギー 86kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 3g
炭水化物 10.9g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

ヨーグルトを活用しよう

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