ジャムde水玉

写真:ジャムde水玉

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 86kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
アヲハタ 55 リンゴ 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 適量

作り方

1器にヨーグルトを盛りつける。

21にジャムで水玉を描く。

栄養成分(1人分)

エネルギー 86kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 3g
炭水化物 10.9g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

ヨーグルトを活用しよう

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