カプレーゼ風 パーティーワンタン

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写真:カプレーゼ風 パーティーワンタン

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 166kcal
  • 食塩相当量 1g
  • 野菜摂取量 14g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ミニトマト 3個 27g
モッツァレラチーズ 1/4個 25g
ワンタンの皮 6枚 30g
キユーピー Italiante バジルソース 適量

作り方

1ミニトマトは半分に切る。モッツァレラチーズはひと口大に切る。

2ワンタンの皮に①をのせ、三角形に包む。

3②を熱湯でゆで、浮いてきたらすぐに水で冷やし、水気をきる。

4器に③を盛りつけバジルソースをかける。

調理のポイント

ワンタンをゆでる時は具が皮からはがれやすいので、お湯は沸騰させず、
そっとゆでてください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 166kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 11.2g
炭水化物 11.3g
食塩相当量 1g
野菜摂取量 14g

ミニトマトを活用しよう

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