- 調理時間 5分
- エネルギー 736kcal
- 食塩相当量 2.9g
- 野菜摂取量 80g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ご飯 | 400ｇ | ||
|---|---|---|---|
| サラダクラブ １０品目のサラダ レタスやパプリカ | 1袋 | 160g | |
| 鶏のから揚げ | 8個 | 160g | |
| キユーピー シーザーサラダドレッシング | 適量 |
作り方
1器にご飯を盛り、１０品目のサラダ レタスやパプリカとから揚げをのせてドレッシングをかける。
調理のポイント
ボリューム満点なお手軽メニューです。お家でカフェ風にお楽しみいただけます。
パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 736kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.9g |
| 脂質 | 29.1g |
| 炭水化物 | 89.6g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
| 野菜摂取量 | 80g |
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素材について 鶏肉の基本情報
鶏肉の栄養の話
牛肉や豚肉に比べて低カロリーで高たんぱく質な食材です。
たんぱく質、ビタミン類、ミネラル類が多く含まれています。
その中でも、皮やレバーにはビタミンAが、手羽先などにはコラーゲンが多く含まれています。
