- 調理時間 5分
- エネルギー 284kcal
- 食塩相当量 1.7g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| ハム | 2枚 | 30g | |
| 加熱用スライスチーズ | 2枚 | 36g | |
| 黒こしょう | 少々 | ||
| アヲハタ ５５ アンズ | 大さじ2 |
作り方
1食パンにハム、スライスチーズ、ジャムの順にのせる。
2耐熱皿に①をのせ、ラップをかけずに、レンジ（６００Ｗ）で約４０秒加熱し、黒こしょうをふる。
調理のポイント
レンジの代わりにオーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。
【クロックマダム】とはパンにハムやチーズをのせて焼き、その上に目玉焼きを盛りつけた、
フランスで定番のトーストです。このメニューではジャムを目玉焼きに見立てました。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 284kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.3g |
| 脂質 | 9.4g |
| 炭水化物 | 37.2g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 野菜摂取量 | 0g |
