あんずとクリームチーズのタルティーヌ

写真:あんずとクリームチーズのタルティーヌ

クリームチーズとまるごと果実 あんずがパンによく合います。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 307kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

カンパーニュ 2枚 80g
クリームチーズ 50g
くるみ 適量
チャービル 適量
アヲハタ まるごと果実 あんず 大さじ3

作り方

1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。

21にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせ、くるみとチャービルを飾る。

調理のポイント

カンパーニュの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 307kcal
たんぱく質 7g
脂質 17g
炭水化物 31.8g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 0g

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