切干し大根のドッグサンド

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写真:切干し大根のドッグサンド

  • 調理時間 10分
    (切干し大根のもどし時間は除く)
  • エネルギー 208kcal
  • 食塩相当量 1.3g
  • 野菜摂取量 39g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ドッグパン 2個 96g
切干し大根 20g
ミニトマト 2個 18g
リーフレタス 2枚 40g
キユーピー ハーフ 適量
キユーピー あらびきマスタード 20g

作り方

1切干し大根は水に浸してもどし、水気をしぼって2cm幅に切る。

2①とマスタードを和える。

3ドッグパンにリーフレタスと②をはさみ、4等分に切ったミニトマトをのせ、
キユーピーハーフで線描きする。

調理のポイント

和えてパンにはさむだけのかんたんメニューです。朝食におすすめです。

栄養成分(1人分)

エネルギー 208kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 5.6g
炭水化物 33.5g
食塩相当量 1.3g
野菜摂取量 39g

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