ツナマヨおにぎり

写真:ツナマヨおにぎり

エッグケアで和えたツナがたっぷ入ったおにぎりです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 542kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ご飯 400g
のり 適量
ツナ(缶詰) 1缶(80g)
A キユーピー エッグケア(卵不使用) 大さじ2
A しょうゆ 大さじ1/2

作り方

1ボウルに油をきったツナとAを合わせておく。

2ご飯に1の中具を入れ、おにぎりにし、のりを巻く。

調理のポイント

エッグケアの量はお好みで調節してください。
使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 542kcal
たんぱく質 13.2g
脂質 19.4g
炭水化物 75.8g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 0g

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