ジャムとクリームチーズのカナッペ

写真:ジャムとクリームチーズのカナッペ

ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせるだけでかんたんにできます。3種類のジャムで彩りが華やかなメニューです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 269kcal
  • 食塩相当量 0.4g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クラッカー 6枚 18g
クリームチーズ 60g
ミント 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 適量
アヲハタ Traditional オレンジママレード 適量
アヲハタ 55 リンゴ 適量

作り方

1クラッカーにクリームチーズをぬり、それぞれのジャムをのせて器に盛りつけ、ミントを
飾る。

調理のポイント

クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 269kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 12g
炭水化物 36.3g
食塩相当量 0.4g
野菜摂取量 1g

クリームチーズを活用しよう

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