ジャムとクリームチーズをクラッカーにのせるだけでかんたんにできます。3種類のジャムで彩りが華やかなメニューです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 269kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| クラッカー | 6枚 | 18g | |
|---|---|---|---|
| クリームチーズ | 60ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 適量 | ||
| アヲハタ Traditional オレンジママレード | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ リンゴ | 適量 |
作り方
1クラッカーにクリームチーズをぬり、それぞれのジャムをのせて器に盛りつけ、ミントを
飾る。
調理のポイント
クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 269kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4g |
| 脂質 | 12g |
| 炭水化物 | 36.3g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 1g |
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