バナナをソテーするだけでできるかんたんなデザートです。 そのままはもちろんホットケーキやフレンチトーストにのせてもおいしいです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 209kcal
- 食塩相当量 0.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| バナナ | 2本 | 180g | |
|---|---|---|---|
| バター | 大さじ2 | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ オレンジママレード | 適量 |
作り方
1バナナは皮をむき、斜め半分に切る。
2フライパンにバターとジャムを入れて火にかけ、①を入れしんなりするまで炒める。
3器に②を盛りつけ、ミントを飾る。
調理のポイント
お好みで、白ワインを少々加えてもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 209kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 28.8g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
