ヨーグルトムースパフェ

写真:ヨーグルトムースパフェ

ヨーグルトの酸味と白桃がよく合うパフェです。かんたんに出来るので、お子様のおやつにもおすすめです。

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 261kcal
  • 食塩相当量 0.5g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(4人分)

シリアル 適量
プレーンヨーグルト 100g
生クリーム 100ml
グラニュー糖 大さじ1・1/2
キウイフルーツ 1個 85g
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 白桃 適量

作り方

1ボウルに生クリームとグラニュー糖を入れて泡立て、プレーンヨーグルトと
同じ固さになったらプレーンヨーグルトを加えて8分立てにする。

2キウイフルーツは皮をむきいちょう切りにする。

3グラスにシリアル、2、1、まるごと果実の順に盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

お好みのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 261kcal
たんぱく質 4g
脂質 11.7g
炭水化物 35.7g
食塩相当量 0.5g
野菜摂取量 1g

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