納豆巻き

写真:納豆巻き

かつおと昆布だしのうまみがきいたパスタソースで、かんたんにできる一品です。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 238kcal
  • 食塩相当量 2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

すし飯 200g
のり 1枚 3g
キユーピー あえるパスタソース だし香る納豆 1袋(30.3g)

作り方

1パスタソースと具は混ぜておく。

2巻きすの上にラップを敷いて半分に切ったのりをおき、すし飯の半量を広げる。

32に1の半量をおき、一気に巻く。同様にもう1本作る。

4器に6等分に切った3を盛りつける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 238kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 6g
炭水化物 40.2g
食塩相当量 2g
野菜摂取量 0g

米を活用しよう

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