オレンジのヨーグルトラテ

写真:オレンジのヨーグルトラテ

ヨーグルトのさわやかな酸味に、オレンジの風味がよく合います。果肉がたのしめるドリンクです。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 128kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

牛乳 160ml
プレーンヨーグルト 80g
アヲハタ まるごと果実 オレンジ 大さじ4

作り方

1牛乳にプレーンヨーグルトとまるごと果実を加えて、よく混ぜ合わせる。

栄養成分(1人分)

エネルギー 128kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 4.4g
炭水化物 17.8g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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