ベビーリーフと豆のサラダ

写真:ベビーリーフと豆のサラダ

ベビーリーフとミックスビーンズにエキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味のほどよい酸味のドレッシングがよく合います。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 112kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 43g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

作り方

1プチトマトは半分に切る。

2器にベビーリーフ、①、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 112kcal
たんぱく質 2.6g
脂質 7.8g
炭水化物 8.2g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 43g

プチトマトを活用しよう

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