うま辛キャベたま丼

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写真:うま辛キャベたま丼

唐辛子とにんにくのうま味の効いたたれで漬けたゆでたまごが、ご飯によく合います。ご飯にのせた千切りキャベツにマヨネーズとたっぷりのたれをかけて召しあがってください。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 537kcal
  • 食塩相当量 3.5g
  • 野菜摂取量 40g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(1人分)

ご飯 1杯(茶碗) 150g
サラダクラブ 千切りキャベツ 40g
キユーピーのたまご ネギダレで食べる うま辛たまご 1袋 138g
キユーピー マヨネーズ 適量

作り方

1器にご飯を盛りつけ、千切りキャベツをのせ、マヨネーズをかける。うま辛たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 537kcal
たんぱく質 18.8g
脂質 22.1g
炭水化物 64.4g
食塩相当量 3.5g
野菜摂取量 40g

米を活用しよう

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